有些人害怕公开演讲。 但是，这种恐惧最常见的是没有根据的，因为除了心理原因之外，没有其他理由。 为了不再害怕，您需要控制情绪。
使用说明书
1个
在观众面前精心准备您的未来表演，仔细考虑各个组成部分。 建立言语结构：尝试使其易于理解，生动而令人难忘。 也许您应该准备视觉辅助工具，以增强信心并分散听众的注意力。
2
多次在镜子前排练表演； 好吧，如果您找到可以听见并提供一些建议的听众。 尝试使准备好的语音自动进行，直到所谓的停顿和语调。
3
演出前一天要休息一下。 摆脱关于“审判日”的想法。 不要试图用酒精或药物激发自信心，以免伤害身体，因为在正确的时间您将无法集中精神。
4
演出开始前不久，听一首充满活力的旋律或歌曲，这将帮助您调整自己的斗志。
5
如果可能，请检查您要表演的房间。 确定您要站立或坐的位置。
6
演出前，向人们打招呼，微笑，看着眼睛。 您需要了解，摆在面前的是需要有用信息的普通人。
7
放松-这样可以防止恐惧或害羞的出现。 屏住呼吸。 想象一下，您拥有良好的执着，冷静和自信。
8
在表演期间，请集中精力，不要考虑别人的眼神。 最主要的是完全专注于语音内容。
9
从听众中选择一个人，然后说话，试着看着他或回头看看。
10
真诚地说话，不要沉着抽烟，尽力做自己。
11
经常与不同的受众交流：恐惧会随着经验的消失而消失。
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