人们通常不会哭泣。 但是有时候，有时甚至会产生一连串的不满，悲伤或悲痛，甚至眼泪都流出来。 我想一个人呆，但是没有办法。 当哭泣的眼睛固定在数十只或几百只时，必须应付自己，尤其是在公开演讲中。
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1个
咬住嘴唇，舌头或脸颊内部。 握紧拳头，使骨头变白，在手掌上喝指甲。 深吸一口气。 眼泪是人类情绪的一种表现，而抵制这种情绪的最简单方法就是将注意力转移到其他一些感觉上。
2
尝试以一种荒谬而有趣的方式想象您的罪犯。 例如，在精神上将垃圾桶放在他的头上。 想象一下，一个年轻人穿着您祖母的衣服，一个冒犯了您的女孩-笨拙的发型，蓬乱的发型和肮脏的皱褶衣服。 但是要小心-幻想了，你会笑，这也许也不合适。
3
不要忘记深呼吸。 呼吸能够调节一个人的状态和情绪，他的感觉和情绪。 切记：在哭泣期间，长时间的吸气和逐渐的呼气会表现出来，反之亦然，在哭泣和哭泣中表现出来。 平静与和平的状态是深呼吸和呼气顺畅。 因此，深呼吸不仅可以减轻抽泣感，而且还有助于改变心理情绪状态。
4
如果抽烟，请点烟。 当然，香烟本身对吸烟者没有镇定作用。 只是抽烟的过程会使一个人进行上述深呼吸，甚至呼吸和呼气。
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如果您深陷悲伤之中，请喝镇静剂，如果您经常遭受心理问题和压力，则每五分钟就会流下眼泪。 特殊的维生素矿物质复合物和强化神经系统的补品非常有帮助。 但是，如果一个人由于任何原因而开始频繁哭泣而没有哭泣，则可能表明神经系统或内分泌系统存在问题。 在这种情况下，请咨询医生。