如果您经常被别人的言语或行为所冒犯，那么这是分析您的行为的机会。 可能没有人会侮辱您，整个情况都不值得该死。 一无所有的冤屈应该打。 毕竟，它们毒害了生命，破坏了神经并低估了自尊心。
使用说明书
1个
想象已经过去了五年或十年。 从未来看情况。 十年后你会担心和哭泣吗？ 您不太可能会记住现在让您感到不安的一切。 那么隐藏侮辱并在心理上咀嚼不会影响您未来生活的事物的意义何在？
2
澄清情况。 不要害怕问你的对话者他在想什么，为什么这么表达。 人们和他们的思想可能没有冒犯您。 你们只是互相误会了。
3
放下情绪。 像电视新闻节目主持人那样细心地描述您的问题。 只说事实。 如果不考虑情感色彩，通常会发现没有什么可冒犯的。
4
建设性地回应批评。 当您受到批评时，冒犯是没有道理的。 相反，这是一个很好的理由去审视自己和自己的工作，也许会有所改变。 好吧，如果您认为它们很完美，那么就没有理由不满了。 毕竟，他们不仅仅批评那些什么都不做，什么都不代表自己的人。
5
更换滥用者。 尝试进入他的皮肤，并用他的眼睛看情况。 你会在他的位置上表现如何？ 也许您是错的，而您的对手根本无法抑制这种情绪。 原谅他，并以一颗轻松的心忘了侮辱。
6
更改设置。 当神经系统疲惫时，人们通常会变得神经紧张，并因琐事而生气。 度假，与新朋友聊天，探索新地方。 作为回报，您甚至都不记得如此毒害您生命的侮辱。
7
如果您无法忍受不断的侮辱，请与专家联系。 称职的心理学家将帮助您了解行为的成因，并教您如何应对这种情况。