如果生活中存在与最大工作量相关的压力期，压力大的情况，或者相反，是长期的冷漠，请学习恢复内部能量的平衡。
使用说明书
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每次，一旦您感觉到力量和精力开始枯竭，请尝试在一个单独的房间里退休，那里的声音会最小化（最好是完全静音）。 要恢复，只需要15分钟。 尝试坐在椅子上或椅子上，并尽可能放松。 想象一下身体的其他部位如何放松：左脚，右脚，膝盖和小腿肌肉，骨盆，背部，左臂，右臂，肩膀，颈部，头部，脸部肌肉。 坐在完全放松的状态下，如果有沙发，请在设置闹钟后小睡一会。 最主要的是，在这短时间内，没有人会打扰您。
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有很多心理技巧可以帮助您充沛精力。 例如，与活跃和充满活力的人们进行交流：如果您与他们在一起花费更多的时间，您自己会发现自己的生活比以往更加充满活力。 这些人从哪里得到能量？ 通常，每个人都有一个特定的目标，他们不惜一切代价要实现。 为此，他们制定了详细的计划并采取了行动，当他们看到第一个结果时，他们会受到更大的启发。 设定目标，看看自己变得充满活力。
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能量是由愉悦的情绪产生的。 给亲戚和朋友送礼物，顺便说一句，这些礼物远非总是重要的。 给别人爱，友谊，同情，愉快的言语，笑声。 如果您感到创意停滞，那就去旅行。 建议您游览从未有过的地方。 新的印象肯定会影响您的状况并赋予力量，并伴随它们出现能量和想法。 掌握任何您喜欢的运动并定期进行锻炼，此外，别忘了每天进行早操和振奋精神。