冷漠是对生活的冷漠态度。 没有什么东西带来欢乐和幸福的时期。 原因可能是健康问题，也可能是您个人生活或工作中的问题。 并且非常希望及时治愈冷漠，以防止其转变为抑郁症，而摆脱抑郁症则需要更多的时间和精力。
使用说明书
1个
应用情绪激动的方法。 它的目的是缓解由于身体的解放而造成的过度紧张，并有助于清除消极思想。
2
每天至少滚动30分钟以保持孤独。 尝试完全关闭您的大脑，然后开始做些想着的事情。 一般而言，唱歌，跳舞，跳跃，尖叫都会使您情绪激动。 不要害怕看起来有趣或愚蠢，因为没人会看到你。
3
如果希望进行任何体育锻炼，那就去做。 当您感到疲倦时，请务必休息。 尝试至少暂时入睡以使大脑具有“重新启动”的能力。
4
根据M. Norbekov的系统，学习使用“肌肉紧身胸衣”。 拉直您的背部，挺直身体，拉直肩膀，宽阔的笑容，即使先用力。 运动过程中，请深呼吸。 每天必须站在镜子前十分钟。 很快就会注意到，只有快乐的想法和回忆浮现在脑海中。
5
听励志录音。 在Internet上，您可以找到许多以音频格式录制的书籍和研讨会。 尝试每天花20到30分钟听他们说话。 此时请勿执行其他操作，以使自己沉浸在文本中。 在播放器或家用计算机上拾取并录制您喜欢的有趣且动感的歌曲，然后更频繁地收听它们。 他们可能是心情愉快的好动力。
6
尽可能走。 走路时，尝试微笑并通过鼻子呼吸。 每天至少散步一个小时。 最好在堤岸上的公园里散步。 如果可能，请离开城市呼吸新鲜空气。
7
为自己想一些愉快或活跃的事情。 您可以学习绘画，做手工艺品，参加体育运动或社交活动。 最主要的是这不是机械工作。 这不会使不良思想浮现在脑海，很快他们就不会再有任何余地了。