有四种类型的气质：胆汁，血红，忧郁和痰湿。 它们每个都有自己的属性和功能。 例如，有思想的人很镇定，平衡，但很难与其他人融合。 人们认为，人一出生就具有某种气质，因此不可能改变它。 但是您可以更改某些表征此类型或该类型的功能。
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在开始进行更改之前，请确定您的气质类型，研究其特征属性。 查看您想更改的内容以及最适合您的内容。 因此，乐观的人是一个积极主动，善于交际的人，他们可以很好地控制自己的情绪，但与此同时，如果他们单调无聊且很无聊，则很容易分散他们的注意力。 胆小的人也很随和，乐于从事一项新业务，并全心投入。 这种气质的缺点是不平衡，轻度的兴奋性，易怒。 忧郁的人比较消极，脆弱，喜欢在熟悉一切的环境中生活。 但是这种类型有其优点。 忧郁症患者会经历深刻而持续的感觉。 有思想的人很难发脾气，他们有大量的冷静和耐心，并且顽固地朝着自己的目标迈进。 但是与此同时，这样的人也不是很善于交际，会因情绪激动而st小气，无法工作。
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考虑是否需要这些更改。 您可能喜欢社交性较强的活跃人士，但您会在同一职位上感到自在吗？ 或者，相反，您过于情绪化，嫉妒更多内敛的人。 但是，如果您学会控制自己的情绪，这将如何影响您的生活？ 对您来说，它会变得不那么有趣吗？ 也许您不需要做任何与气质有关的事情，但是您应该选择合适的兴趣爱好，工作和社交圈。 或开发出那些具有您的气质特征的积极特征。
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如果您仍然决定更改并决定要更改的质量，请着手进行自己的工作。 开发一个程序，使您的更改发生。 接受心理学家的建议，各种心理锻炼将帮助您实现目标。 例如，您对自己的气质感到宽容。 您想变得更加平衡，学会控制情绪。 在这种情况下，流行的提示之一是：当您感觉自己开始沸腾时，算上自己5或10。这样可以防止情绪逃逸。 或离开房间以免看到刺激的对象，消极情绪会自行消退。 当然，您不会立即发现自己已经变得更加镇定，但是如果您不断遵循这些技巧，则迟早会注意到您的气质发生变化。
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您可以报名参加旨在提高某些素质的培训。 例如，您很难与他人交流，您不活跃，不确定自己。 参加有助于您提高自信心，学习如何与他人认识和交流的课程，等等。