生活充满惊喜。 日常现实给我们带来的惊喜并不总是令人满意。 小事和重大麻烦，情绪动荡，敏锐的甚至有时是无情的印象-所有这些都留下了印记。 坦白说，现代人的生活包含压力。 而且，如果实际上无法应对压力（即人体对震动的反应），那么不仅可以消除压力的影响，还可以从中获得积极的影响。
有什么压力迹象？
- 冷漠，表现为不愿工作，搬家，解决工作和家庭问题。
- 疲劳，注意力不集中，健忘。
- 烦躁，无心攻击，情绪低落。
- 冲突，不愿“和平”解决人际关系问题
- 缺乏防御性，缺乏意志力，会欺骗，利用一个人，这损害了他的利益。
- 生活中缺乏乐趣，感觉每一步都是强制性的。
- 身体不适：头痛，神经皮疹（例如荨麻疹），瘙痒，失眠，肾上腺素潮热，恐惧发作。
如何摆脱压力的影响？
- 一个积极的作用可以带来…梳理头发。 试着慢慢梳头，想一想自己的好事。 如果不能缓解压力，请在镜子前彻底梳理头发，从而使头发柔软。
- 吃一些美味的“抗抑郁药”：巧克力，美味的糖果，冰淇淋，香蕉或任何喜欢的水果。 据说在脂肪和油性鱼中也发现了抗抑郁物质。
- 快速用手掌在手掌上擦，以保持手热。 按摩您的耳朵，头部位于头颈和颈部。 这将缓解过度的紧张情绪并缓解压力。
- 去找专业的按摩治疗师，用芳香舒缓物质洗个澡。 这将有助于分散不愉快的情绪并放松身心。
- 完美缓解负温淋浴。 站在淋浴间更长的时间，想象水会冲走并带走所有有害的东西-从强迫状态到对人有害的外来能量碎片，就像“邪恶之眼”一样。
- 尝试在没有电梯的情况下步行上下楼梯。 这将使您的心脏更有节奏地工作，恢复呼吸并进行愉快的运动。 仅应记住，您不应该紧张自己。 上楼梯应该保持镇定，放松。 请勿强行加载-这可能会带来负面影响。
- 茶，尤其是绿叶茶具有积极作用。 芙蓉也是一种极好的疗法。 将其添加到茶中-它将消除心理上的负面影响，并消除体内的自由基。 它们可能引起无法解释的恐惧，惊恐发作和情绪低落。
- 锻炼有助于缓解压力。 最主要的是，肌肉的负担不会过分，动作也过于剧烈。 平稳的动作，舞蹈练习将使您恢复良好的心情。 游泳会产生类似的效果-休假去海边或河里旅行，或购买游泳池的门票。
- 最喜欢的香气可以起到治疗作用。 它可以是仪式上的印度烟棍，最喜欢的香水，最喜欢的芬芳花朵，香薰蜡烛。 另外，尽量不要被难闻的气味所包围。 对此，如果您。 例如，吸烟-尽量不要在那里吸烟。 您一生的大部分时间都在哪里度过？
- 播音开始您的早晨。 不要急着跳下床，head着头飞去做紧急的事情。 打开窗户或阳台，再次在被窝下打扫，享受凉爽，新鲜的空气。 在这样的几分钟内，您可以放松身心并考虑当天的计划。