挑剔的老板和不专业的美发师都会破坏心情。 但是很可能必须自行纠正，因为否则您可能会爱上自己的亲人。 我如何快速解决不良情绪？
使用说明书
1个
自己做足部按摩。 擦手指，在它们之间按摩。 为了使过程更加愉快，请服用您最喜欢的乳霜。 脚上的活动点将向大脑传递积极的信号，您将镇定下来。
2
使用芳香疗法抗抑郁药-薄荷。 吃薄荷糖或用这种草药喝茶。 薄荷的气味对负责情绪的大脑部分具有积极作用。 经过这样的“芳香疗法”，您会感到新鲜和充满活力。
3
听您喜欢的音乐。 好的曲调可以帮助摆脱不良的情绪。 但是，应该小心一点，因为 沉重或过分悲伤的音乐会进一步破坏情绪。
4
被一些好东西分心。 爱好，散步，去咖啡馆或看电影。 渐渐地，不愉快的想法会从我的脑海中消失，我的心情会上升。
5
放纵自己。 吃一些美味的东西：几片巧克力，香蕉，草莓。 这些产品可以增加5-羟色胺的水平-“快乐激素”。 在它的影响下，您会感到更加放松和舒适。
6
欣赏美丽的风景。 如果您在公园或城市附近有个最喜欢的地方，那么短暂的访问将足以使您的心情变坏。 对自然的沉思可以使血压正常化，降低血液中的肾上腺素并舒缓神经。
7
给自己点好东西。 当然，购物疗法是消除不良情绪的一种相当昂贵的方法，但它也是最有效的。 您不应该经常使用它，但是在严重的情况下购物不会造成伤害。
8
画出逆境，将所有烦恼散布在画上。 粉碎并撕裂它。 放开手脚后，您可以从另一侧看情况。