许多人在能力上缺乏自信。 害羞，害怕接近喜欢的人，害怕向某人问些东西-不确定性以多种形式表现出来。 但是可以通过执行特殊练习来克服。
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如果某些操作使您害羞和不安全，请尝试以下锻炼。 想象一下，如果您决定这样做，可能会发生的最坏情况。 例如，您想接近您喜欢的人，但要害怕。 最糟糕的选择是什么？ 他会拒绝你的互惠，甚至嘲笑你。 你会生存吗？ 当然可以 但是，您有很大的约会机会，如果您被养鸡了，那就不会。 想象一下，您已经迷失了自己–您不再抱有任何希望，您什么也不会失去。 知道这一点，就来结识。
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自我怀疑的最常见原因之一是对自己的外表不满意。 同时，恐惧通常会被大大夸大，而且确实没有引起关注的原因。 这种恐惧可以用两种截然相反的方式来解决。 第一种与上述情况一致-同意您非常丑陋，并且无法更改。 因此，让他们接受您的身份。 最后，一个人的主要目的不是外表，而是灵魂。 相反，不要试图隐藏任何东西，相反，要抬起头来保持交流-让所有人看到您的丑陋。 那些不了解您的人会远离您-但是您不需要它们。 只有那些与您精神密切的人会留下来。
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第二种选择是，无论他们怎么说，您都拒绝将自己视为丑陋的人。 您是美丽，时尚，迷人的。
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如果有人不理解这一点，那就是他的问题。 不要说服自己自己很漂亮-知道这一点，感受身体的每个细胞。 整个秘密在于，您感觉自己像一个美丽的人，真的会变得更加美丽。
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自我怀疑的一个同等重要的原因是平时缺乏精力。 通常，意志坚强的人充满能量，从字面上可以辐射出他。 一个人的力量可以由他的视线决定-较弱的人会先移开视线。 您可以借助能量锻炼（可以在Internet上阅读有关内容）和心理训练来增强力量。
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变强的一个很好的方法是使自己成为“图腾”动物。 选择一种对您有吸引力的强壮动物-老虎，熊，狼
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然后，在城市中漫步，尝试使自己与城市融合。 感到自己的力量，镇定，轻松，充满步态。 不要从外部模仿捕食者，一切都应该在您的脑海中发生。 从表面上看，您必须保持最普通的人。 但是，如果您定期练习这项技术，那么一段时间后，您会注意到正在发生的变化。 你真的会变得更强壮，你的力量会开始向外扩散，在你的动作，凝视，声音中表现出来。 同时，许多让您感到恐惧的事情对您而言似乎很可笑。
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一项好的锻炼是在就寝之前生活，已经躺在床上，对您来说是困难的情况。 尝试尽可能清晰地感受到它们，在您的脑海中不断滚动它们，摆脱负面情绪，培养力量感和自信心。 许多运动员使用这种方法来精神上练习表演的复杂元素。 结果，它们的性能大大提高。
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永远也永远不要去的场合。 请记住，在这个世界上，一切都是基于权力中心的：较弱的权力围绕着较强的权力。 如果您不想满足某人的要求，请学会说不。 结果，您将变得更加强大。 未能在正确的时间拒绝回答是软弱的迹象。 不要寻找偶像，不要盲目跟随当局。 对所有事情都有自己的见解，人们就会开始为您服务。 因此应该-您成为力量的中心，人们开始围绕您旋转
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