秋天是一个美丽而忧郁的季节。 大自然正在为冬天的睡眠做准备，正在下雨，每天的热量和日晒越来越小，许多人都有季节性的忧郁症。 为了不气our，请正确组织秋天。
在天气允许的情况下，尽可能多地步行穿过秋天的森林或城市公园。 舒适的温度，脚下的沙沙沙沙声和新鲜的空气营造出浪漫的氛围。
在9月，安排在红色和黄色叶子的背景上拍摄照片。 秋天的风景看起来简直太美了。
使用大自然的恩赐。 日常饮食中应包括“秋季丰收”中的水果和蔬菜：苹果，葡萄，坚果，南瓜。
灰色的雨夜会让看电影或看书的感觉明亮。 祝您有个舒适的夜晚。 为此，您需要一个温暖的毯子，一杯香茶或一杯甜酒，一本有趣的电影，棋盘游戏，一家好公司或附近的亲人。
在寒冷的雨天，在壁炉旁消磨时光非常令人愉快。 如果您有一个真正的壁炉，请不要懒惰，并定期在壁炉中燃烧。 对于那些住在标准公寓的人，还有一个出路-购买电壁炉。 在销售中，有些模型可以模拟真实的火灾，甚至可以听到原木破裂的声音。
购买油和沐浴盐。 在灰色的秋日之后，洗个香芬芳的澡会温暖，放松并明显改善您的心情。 不要忘记体育锻炼，这项运动会分散您的血液，不会有嗜睡和嗜睡的痕迹。
不要躲在房子里。 每个月至少一次或两次，去参加一些有趣的活动。 积极的情绪和新的经历将改变沉闷的秋天。
如果您根本无法忍受“悲伤的时光”，请在温暖的国家热身并喘口气。 多一点的夏天不会伤害你。