生活哲学或如何改变自己

本文探讨了生活哲学的当前问题，一个人在其中的地位以及如何借助世界观将世界观和世界观提高到新的水平。重要的是要了解，态度和世界观是一个人的情绪的重要组成部分，不仅构成情绪，而且还构成任何人的性格。

您将需要

-轻音乐或完全沉默；
-冥想的时间。

使用说明书

1个

请记住，人生哲学是一种利用思维的力量来改变生活内容，改变思维，对世界的感知，自我意识的方法，人生目标，人生任务以及实现内在潜力的简单方法。

人生哲学是一种改变自己的方式，这很有趣，一方面，它是一种整体的世界观，与东方的放松，冥想作法很接近;另一方面，这是世界上存在的科学，和谐的科学，在今天已经很少了，许多人都在努力。在这里，我们将不会仅仅依靠狄尔泰和刺猬的哲学观点来研究自己，而只是学习揭示我们每个人都隐藏的精神潜能。对于某些人来说，这是意志力，对于某人来说，这是爱的力量，对于其他人来说，这只是内在的和谐。重要的是要不断提醒自己，我们拥有从整个周期表到整个虚拟世界的所有内容，其中每个人都是宇宙的中心，每个人都是他本人的世界，没有面具和化装舞会，就像一张白纸，本身就是真实的。在这种自我感知的状态下，我们将学会改变主意，以实现内在的和谐，和平，秩序和幸福。

为此，我们将需要学习如何通过建议来练习简单的冥想。因此，为自己提供一个特殊的冥想场所。为此，您将需要一个空房间或任何其他带有椅子或沙发的房间。尝试使用特殊的熏香棒，熏香和悦耳的音乐来放松身心。完成所有准备工作后，请舒适地坐着，以使脊椎不弯曲，保持在同一水平高度。

现在，您可以继续进行下一步，提高对身体的认识。重要的是要记住，身体的肌肉本身会携带能量，它们也能够蓄积能量，因此，重要的是要学习如何感觉自己的身体，适当地重新引导能量。

使用香气和轻快的音乐创造出令人愉悦的环境后，您可以继续下一步-以正确的姿势舒适地坐着，闭上眼睛，开始逐渐放松头部的肌肉，同时努力专注于这种音乐的声音。

让您所有的想法从脑海中消失，只有这种轻快宜人的旋律会保留下来。学会将不必要的想法弄虚作假，因为心理过程已经无时无刻不在困扰着我们，这通常会导致焦虑，动荡，压力和沮丧。学会不要思考，要保持沉默。

这是很难实现的，因此在初始阶段最好只学习听轻快而愉悦的音乐，而无需特殊的心理过程。从侧面观察，只是听和放松。如何学习处于这种状态6-10分钟，请转到下一步。

因此，您已经学会放松自己的头脑，使自己的思想处于空虚状态，只是享受平静，优美而又不响亮的音乐。现在一个重要的时刻到了-达到冥想目标的内在能量的形成-适当的思考和良好的心情。

为此，我们需要适当地充入空气，换句话说，正确呼吸。这种有意识的呼吸技术被称为pranayama。呼吸法是一种古老的积累能量的方式，可以实现更有意义的生活目标并改善健康状况。现在，进行以下简单的运动：用鼻子缓慢吸入空气，然后用嘴迅速散开。这样的呼吸将使您的血液充满氧气，而正是由于这样的呼吸，氧气及其所带的能量才能使您充满一种特殊的力量，这种力量会在将来实现自我。

在练习的初始阶段，尝试以这种方式呼吸至少5分钟。随着时间的流逝，在每天训练两周之后，可以将pranayama时间再增加5分钟，最多增加10分钟，依此类推。我建议每天练习pranayama的时间不超过30分钟，否则，如果将这种能量用于其他目的，那么过多的能量会损害健康。经验丰富的从业者每天练习pranayama不足30分钟就足够了，以取得生活上的成功，改善健康状况并提高心情。

另一个非常重要的一点是，当您开始缓慢呼吸时，您必须在心理上念出神圣的音节-CO，而当您通过思想快速地呼气时说出神圣的音节-HAM。此pranayama的必要条件将确保将来正确使用能量，这也将对人类意识产生有益的影响。

恭喜，我们已经进入冥想的中心阶段，以改变意识和思维，即对思维进行积极的重新编程！在我们学会放松并保持沉默和沉默之后，然后通过适当的呼吸学会充斥prana，是时候开启思考过程的活动，并积极专注于表达各种积极的话语，这些话语表达了我们想要自我发展的品质的充实度。

因此，我们继续闭着眼睛坐着，专注于眼睛之间的区域，并开始在这里写下以下单词，一个接一个地表达我们在这个世界上和谐生活所需要的单词：爱，和平，友谊，幸福，光明。这里有五个词我们应该详细介绍。记住，第一个状态应该是爱！

您将这个词放在眼睛之间的区域，鼻子的鼻中隔与额头相连，开始想象这个词如何在您体内变得生动起来，开始发光并充满整个内部空间。同时，尝试感受这种状态，通过积极行动体验爱。爱充满着你，四面八方包围着你，你被爱cho住，爱着生活，你自己就是爱！我们需要的是这种爱的状态的体验，这不仅很重要，不仅要对自己说这句话，并想象爱如何环绕着我们，而且重要的是要感受这种状态，并在整个身体中体验它。

如果一开始无法解决问题，这并不令人害怕，有必要在pranayama的力量增加并且我们积累所需的能量时，然后有了prana，我们将能够感受到这些言语和思想，这些言语和思想每天都会使我们充满。

对其他四个单词执行相同的操作。感受每个字。这将是不断变化的理性方法，它将真正改变我们的整个生活，我们将变得更活泼，更善良，更公平，我们将以生命力的力量发光，我们将给人们带来欢乐，和平，幸福与和平。重要的是要学会保持这种状态，并且越长越好，因为我们的生活就是我们的思想，言语和行为。

生活中越有光明与欢乐，我们的生活就会越美好。让我们学习爱与喜悦，让所有不良情绪和思想不再充斥我们或打扰我们。祝您好习惯，爱，和平，幸福，喜悦和光明！