当难以解决的问题堆积如山时，您就可以一生地预测它们。 这会导致一切都不好的感觉，甚至是平常生活中不断发生的小麻烦，都会使您长期困扰。
情绪飞溅
与亲密的人交谈：朋友，父母，年轻人。 安排在一个僻静的家中聚会，表达您在灵魂中积累的一切，大喊大叫，让自己感觉更好。 一个有爱心的人不会保持冷漠，会后悔并支持你-这正是现在所需要的。 如果您没有可以听和支持的人，则可以在笔记本，计算机甚至互联网上讲述日记。
分心动作
专注于您的欲望和您最喜欢的活动，以前很少受到关注。 做些令您满意并给您带来欢乐的事情：大蛋糕，您最喜欢的系列的马拉松，看书，去电影院，马戏团或游乐园–您放在远处的盒子里存放的所有物品都会受益。 从事长期被遗忘的爱好或创造力-用自己的双手创造事物并享受结果。
照顾好自己
考虑一下您的健康状况：充足的睡眠，煮健康的食物和锻炼身体。 这不仅使您充满活力和心情愉快，而且还将使身材受益-您将不会注意到如何减掉几公斤体重，更接近穿上时髦紧身连衣裙的隐秘愿望，感觉就像是选美皇后一样。 喝维生素，重新启动衣橱，去美容院或安排在家-如果您想长期尝试使用自制的面膜，磨砂膏和面霜食谱，请保重身体。
积极态度
您已经排除了很多负面因素，现在是时候学习如何控制自己的想法了。 停止悲观的思想和情绪，取而代之的是关于健康工作的快乐思想，以及对自己感兴趣的东西的纵容。 寻找生活中的积极方面，思考，并且重要的是，谈论善，因为不仅思想而且言语都是物质。