有几种逃避现实的方法。 在一种情况下，简单地使自己承受沉重的体力劳动就足够了，有时只有长时间的隐士生活才能保存下来。
逃离现实是完全不可能的。 您可以躲藏一段时间以休息一下。 一段时间后，现实世界将超越我们，并迫使我们按照其规则进行游戏。 但是游戏规则可以自己改变，而忽略一些小事情。 下面我们将考虑帮助暂时摆脱现实的主要方式。
我们习惯的普通现实将被称为“今天的现实”。
首先，让我们看看现实是什么。 这就是我们日常生活中的周围环境-家庭，工作，邻居，朋友，媒体等。 现代人卷入了大量多样的信息，通常是激进的，这导致压力增加。 结果，存在逃避现实的愿望。
冥想
冥想可让您沉浸在其他现实中。 每个人都可以使用它，开始练习它没有困难。 它足够方便，可以在安静的地方静置半个小时，闭上眼睛，监视呼吸。 在此之前，请深吸一口气，以便更快地从“今天的现实”过渡。
即使您刚刚入睡，您仍然会回到令人耳目一新的普通现实，并且会以稍微不同的方式审视世界，而不会产生深深的情感。 尤其是初学者经常入睡。 随着时间的流逝，将有可能控制您的状况，使您能够看到图片，将自己沉浸在微妙的世界中。
在冥想中，重要的是要了解我们的身体和部分意识仍处于“现实生活”中。 因此，每一次新的会议都应被视为是回到另一个现实的回归。
游戏
为了摆脱我们不喜欢的现实，您可以想象自己在电影中扮演了角色。 例如，如果您去从事讨厌的工作，请想想一个出租一部分意识的人的角色。 身体运动，一部分思想工作，另一个更重要的部分突出显示周围世界的细节，观察他人的感受和行为。
电脑游戏
这种逃避现实并不是最好的选择，但是它使您可以在短时间内进行长时间切换。 通常，不仅青少年，而且成年人也不想连续回到“现实生活”，连续几天玩计算机游戏。
在游戏中，您可以快速轻松地成为超级英雄，消灭敌人，拯救世界。 它不需要太多的努力。 世界缩小到了变成监视器屏幕的地步。
运动
在体育的帮助下，您可以暂时脱离现实。 例如，连续行驶15 km几个小时，就会将意识的注意力向量转移到内在感觉上。 在跑步过程中，意识似乎消散了，自我意识消失了。 经过几个小时的训练，“当下的现实”似乎遥不可及。