我们多久会在自己内部累积不满情绪，使他们深深陷入内心。 一段时间后负面情绪的逐渐积累会引发各种疾病的发生。 因此，有必要学会宽恕和摆脱原谅的侮辱。
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我们许多人对某人怀恨在心。 这种感觉是破坏性的，并且是从内部“吃掉”的。 大多数情况下，它是许多疾病的病因。 问问自己，是否值得每天从过去受伤的情况中翻过头来。 因此，您充满了负面情绪，但是过去无法改变。
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引起不满的情况可能有所不同。 这是对家庭的侮辱，对工作的不尊重，对孩子的冷漠等。 在很大程度上取决于人的类型。 一个在任何情况下都得罪了，另一个必须设法得罪。 就其本身而言，这种感觉源于骄傲。 是她生出了报仇和背叛等怪物。 您可以通过以下方式释放痛苦并学习感知生活和与人的关系。
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方法“内存池”
许多人观看了一系列有关电影英雄D.罗琳·哈利·波特的冒险经历的电影。 在其中一个情节中，巫师从脑海中抽出一小堆思想，并将其丢入一个特殊的容器-一个“记忆池”。 您也可以自己动手，让他们以后考虑。
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“有意识的冷漠”技术
从您的角度来看，尽量不要注意令人反感的言行。 想象一下，所有这一切都不是关于您，不是为您，而是为别人。 经过一段时间的练习，您会感到很多事情变得更加轻松。
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“镜像”技术
她有点硬。 它的含义是想象自己在冒犯您的人的角色中，并试图理解他为什么这样行事。 通常，如果一个人开始朝这个方向思考，就会变得很清楚。
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当然，采取和停止冒犯并非易事。 要获得积极的结果并减轻严重的痛苦，您需要自己努力。 一个新习惯养成了21天。 如果您坚定地决定要停止生活在负面情绪的控制之下，那么您就需要宽容和努力工作，这样的痛苦肯定会减轻。
注意一下
只有努力工作，才能增强自己的灵魂，而不受他人的冒犯。
有用的建议
人们不知道你的灵魂正在发生什么，所以如果别人不在乎，折磨自己是值得的。