自信，对自己的优势的信念以及对生活的态度是从小就形成的。 在父母自卑，对生活抱有消极态度的家庭中，孩子不太可能长成一个自信，乐观和在社会上成功的人。 如何学会相信自己的力量而不怕困难？
使用说明书
1个
为了获得信心，请确保开始好好对待自己。 爱自己，以各种方式提高自尊。
2
开始照原样接受自己。 注意他人：在某些方面，他们可以比您更好，但在所有方面都不能。 您还应该为自己感到骄傲和重视。 尝试对自己和他人诚实。 充分评估您的优缺点。 请记住，它们是您个性的组成部分。
3
将所有主要优点写在纸上，并随身携带这份清单。 当您再次发现对自我怀疑的攻击并且您的自尊心处于危险之中时，请重新阅读该列表-对于您而言，这当然会变得更加容易。
4
仔细研究一下您所在环境中的人的行为举止。 独自练习模仿它们：声音，姿势，步态，举止。
5
尝试对周围的人做更多的事情。 通过买杂货帮助一个年迈的邻居，把它交给乞g。 在帮助他人时，一个人开始珍视自己以及他已经拥有的更多东西。
6
接受各种生活。 对所有跌宕起伏，遇到的麻烦和问题保持冷静。 评估一个困难的情况并找到解决方法，不要屈服于恐慌和脾脏。 坚持自己的见解或正义时，公开表达自己的感受。
7
学习设置小任务并解决它们，逐步实现更复杂，重要的目标。 达成一个很小的目标也有助于获得自信。
8
经常微笑。 笑对您的内部状况和整体健康都有好处。 不要错过笑的时刻，包括对自己的嘲笑。
有用的建议
请记住，外在的幸福感，自信可能是虚假的和自命不凡的。 一个人随时可能损失金钱，工作，权力。 不论您的健康状况如何，都要努力成为一个成熟的人。