对于许多人来说，早上是令人不快的一天。 特别是如果您需要早起并潜入大量工人或家务劳动中。 但是成功喜欢积极主动的人。 如何开始美好的一天？
- 昏昏欲睡的分钟。 闹钟第一次响起时，请不要突然跳下床。 如果可能的话，让自己稍微躺在床上，而不用考虑即将发生的事情和问题。 放松心情
- 更多氧气。 成功开始的第二步是氧饱和度。 一旦您离开困倦的幸福，请打开窗户，打开屋子里的窗户。 使身体充满新鲜感。 让他收听唤醒的城市的活跃节奏。
- 笑一笑 照镜子，为自己微笑。 而且不管外面的天气是什么：雨或暴风雪。 太阳必须在你体内。 微笑，你会吸引一个好心情，好思想，好人。
- 水。 每个人都知道水是自然的独特礼物，它可以执行许多功能。 早餐前养成喝一杯温水（加一片柠檬）的习惯。 它可以振兴，调节胃和肠的活动，清洁身体。 另外，请用冷水清洗并冲凉。
- 早餐 这顿饭是一天的基础。 但是因为光沙拉是不够的。 专家建议您从谷物或煎蛋卷开始新的一天。 代替果汁，最好喝果汁或茶。
- 节奏 早上给自己定一个节奏。 这可能是早操或上班/学习音乐的费用。 运动改善血液循环，开始体内的所有必要过程。 此外，这种“晨舞”使人振作起来，并使您全天保持警惕。 请记住，音乐应具有节奏感和轻快感，这样您就不必半途入睡。