现代心理学家的科学著作早已证明了东方圣贤关于改变自己的需要（如果您不能改变世界和周围的人）的正义。 通过改变习惯，一个人不仅可以改变他的世界观，而且可以改变整个生活。
使用说明书
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您首先需要了解是时候进行更改了。 您需要清楚地勾勒出需要更改的字符质量。 在这种情况下，心理学家建议在另一张纸上写下他们的不良习惯。
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下一步是创建一个程序供您自己使用。 人们通常会因无法管理时间而自责。 您可以学会每天安排清楚的时间，不要浪费宝贵的时间。 多亏了他，他变得很清楚一天之内可以做什么，然后才可以花更多的时间在经济上，匆匆忙忙到处都消失了。 迟到的习惯也将丢失，因为还将概述严格按计划离开房屋的时间。
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在一天的时间里，还必须分配特定的时间休息，进餐，喝茶，运动。 为了应付抓住或用酒精解决问题的习惯，您只需要在自己的生活中包括运动即可。 圣贤们认为，从生活的主要弊端来看，有一种最重要的治疗方法-这就是劳动。 关于运动也可以这样说。 在训练过程中花费消极的想法和情绪，您可以摆脱与亲人或同事相处的习惯。
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好的习惯应该把坏习惯排除在生活之外。 例如，购物和购买以折扣价出售的所有商品的习惯可以由整理不必要的物品并将其交给可能有用的人的习惯所取代。 这样的习惯会带来双重好处：另一个人会很高兴，公寓也会打扫。 从躁狂症中驱散事物的习惯将节省总是将其返回原位等的习惯。
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努力工作的一大动力就是要有一个榜样。 尽管许多人看上去很自然地处于弱势，但历史知道许多人会击败自己而变得坚强。 您只需深入研究光荣人物的传记，就可以肯定有数十种理想是您想要平等的。 而且您还需要记住，助行器会走这条路，并且只要愿意，一切皆有可能。
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