人是如此安排，以至于他以自己的感知视角看待世界。 在任何情况下，他都会挂上标签，标签的名称取决于他对正在发生的事情的态度。 尝试摆脱刻板印象，以不同的眼光看待世界。
使用说明书
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首先，学会接受周围每个人的真实身份。 当合适的人准备好改变时，就去认识它。 不要主动向他人提供建议，因为它总是看起来像您要强加您的意见，并引起适当的反应。
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尝试将自己从任何期望中解放出来，接受现在的生活。 只要一个人有一定的期望，他必然会感到失望。 如果没有期望，并且发生了不太适合您的事情，则可以放心接受。 最后，您无法拥有想要的一切。
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摆脱“减轻”后天刺激的习惯，记住发生在您身上的麻烦。 将问题和危机视为带来改变的挑战和机遇。 问题是由人本人制造的，他坚持要与他分手，害怕改变。 生命提供了新的机会重返自我。 毕竟，幸福所需的一切都在您内心。 每个人都像他认为自己一样快乐。
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活在当下，每时每刻都在充实。 在追求幽灵般的愿望时，您会错过一些有趣而重要的事情，这会使您思考自己和周围的世界。 偶然在一个有趣的地方发现自己（出游，度假或只是在秋天的花园中，您从工作到家的日常生活都躺在其中），沉迷于这一刻，尝试在当下解散自己。 这是开始充实生活的唯一途径。
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尝试有意识地改变您对生活中发生的情况的态度。 艾伦·科恩（Alan Cohen）在他的著作《深呼吸》中描述了由儿童心理学家进行的一项实验。 他们把一个表现不好的孩子带到一个装满新玩具的房间里。 他从一个玩具迅速移到另一个玩具，然后回来，说他很无聊，没兴趣。 老师形容第二个孩子是积极乐观的乐观主义者。 把他带到房间里，地板上放着一大堆马粪，心理学家惊讶地观察到他的反应：孩子开心地微笑着。 当被问到他如此满意时，男孩解释说：“在小马附近的某个地方！” 在困难的情况下，尝试说服自己商品总是在附近，您只需要看到并感觉到它。