有一种说法，瑜伽传统起源于埃及。 他们到达了那里，很可能来自亚特兰蒂斯。 根据考古学家的说法，瑜伽传统存在于2500年前，而口头传说和瑜伽传统则源远流长。
瑜伽被认为是传统的运动系统，与佛教宗教哲学紧密相关。 瑜伽练习被认为是了解我们周围世界和我们自身能力的最佳方法。
瑜伽的传统在公元一世纪创作的印度Patanjali“瑜伽经”中得到描述。
这项工作定义了瑜伽练习的所有基本概念和方法。
瑜伽的目的是在道德，精神和身体层面上教育一个人。 这是一个复杂的整体系统，在很多方面都具有普遍性。 追随瑜伽教学者的最终目标是实现Samadhi-与全世界和全人类的统一。
如今，“瑜伽”一词最常表示的是哈达瑜伽，即 身体锻炼。 哈达瑜伽旨在协调人体中的能量流。
这些课程现在对绝大多数人开放，几乎在所有健身中心都举办。