迟早，我们许多人将在公开演讲中被听到。 从幼稚园中关于米什卡（Mishka）脚掌被撕裂的故事开始，或者从学校的考试开始，最后以业务项目的演示或与家人的敬酒结束。 但是，如果腿在表演前屈服，该怎么办？
使用说明书
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采取最接近，甚至是意想不到的表现，不是作为负担，而是作为命运的礼物。 做好准备，就好像您在等待一生中最有趣的时刻一样。 在镜子上练习，在录音机上录制自己的声音。 每次聆听后，您的声音将变得更加自信，并且您将获得口才的技巧。
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恐惧甚至会使最自信的演讲者喃喃自语，只要他不遏制这种无法及时控制的情绪。 在发表演讲之前，请先进行呼吸练习。 深呼吸三下，充满肺部，保持空气几秒钟，然后呼气。 您会感到镇定，因为心脏将不再从胸部跳出，大脑将充满氧气。
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人们并不害怕表演本身，而是害怕观众的谴责。 要使他们感兴趣，请看着他们的眼睛。 不是每个，而是将观众分为三个部分，每个部分都给予同等的关注。 当您看到他们在听您说话时，您会感到自信。
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不要考虑如何取悦所有人。 专注于自己的能力和机智。 知道如何解决挑衅性问题并给出合理答案。 为此，请提前考虑在演讲中或演讲后可能会被问到的问题以及您认为最合适的答案。
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为了不惹麻烦，请事先做好准备。 这也许是以上所有建议中最有效的方法。 如果您了解这些材料，则知道如何“用自己的话”进行解释，然后带着自信的微笑走到观众面前，挺直肩膀，以最高水平说话。
有用的建议
注意外观。 试着看起来很完美，衣服应该舒适，不要限制运动。 毕竟，甚至高跟鞋或太紧的鞋子也可能成为公众兴奋的源泉。