机械手经常会以批评为冲击，然后受害者就开始找借口了。 这不是一个好策略；必须采取不同的行动。
首先，您需要了解自己受到批评，因为您同意被这样对待。 它基于这样的信念，即其他人有权审判您。 别人知道的最适合您的。 别人实际上比你更好-更聪明，更有经验，更有见识。 依此类推。 但这是真的吗？
在大多数情况下，它不匹配。 正是这种对人的态度源于童年，那时父母说服了孩子小而笨拙，什么都不懂。 这种信念可以留给一个人一生，他会遭受他人的每一个评论。
如果您发现自己的这种特性，请学习抵制批评 。
一种方法是同意。 在心理学书籍中，此技术称为“进入雾中”或“创建烟幕”。
如果您想象海洋或湖泊上的雾气-这是一种失重的物质，同时又是一种不会受到影响的物质。 声音淹没在其中，看不见物体。 即使将石头扔入雾中，它也会消失得无影无踪，不会改变任何自然状态。
这应该是您的状态：如果您开始批评-它不会影响您。 它不会立即起作用，但是随着时间的流逝，该技能将成为您的第二个“ I”。
在现实中看起来像什么？
考虑一个具体的例子-两个同事之间的对话：
-听着，好吧，你像往常一样穿着-穿着宽松的衣服
。
-是的，我同意，我像往常一样
-可以选别的东西，更优雅
-是的，我当然可以做到
-而且，总的来说，如何让自己看起来像这样，完全不是女性化的
-是的，您是对的，我只是在考虑
-我想因此而无法晋升
-是的，在职业生涯中，您需要的只是大脑
在这次对话中，一次攻击和另一次攻击都没有回应批评，而是略微嘲笑了一个好斗的同事，他试图通过操纵破坏自己的情绪。
注意-保持内部状态很重要-必须保持镇定。 这时同事发生的事情是她的生意。 重要的是要了解她并不比您更聪明，也没有更多的经验。 更重要的是，他无权告诉您如何穿衣。
重要的是要理解友善建议和批评之间的区别-这是两种不同的事物，并且只能通过语气来区分它们。 抱怨的语气是批评。 友好而开放的对话是想要好的朋友的建议。
这里最重要的是什么？
意识到没有人有权表明我们的生活。 但是，当您可以说：“不要干涉我的生活”时，这不是一种主动防御。 这是摆脱冲突的优雅之举，可以节省神经和沟通技巧，对与亲人交流很有用。
唯一的区别是我们只需要抵制同事的袭击，我们需要了解我们的亲戚或朋友，因为他们经常批评因为他们不能直接表达任何要求。 但这是一个单独且非常重要的主题。