正确控制情绪-如何理解这句话？ 有可能错误地控制情绪吗？ 情感是使我们成为人类的原因，但有时它们的不受控制的表现会使它们完全不受我们的支持。
如何学会控制情绪
因此，提示：
- 尝试控制情绪的“程度”；
- 停止思考和分析情况；
- 尽量避免情绪超负荷；
- 练习深呼吸；
- 尽量避免过于情绪化的公司；
- 如果出现问题，请考虑解决方案，而不是问题本身。
我们不能禁止自己的感觉，但是我们可以学会控制自己的感觉的表现。 过多的正面和负面情绪都是不合适的，也可能缺乏情绪。 尽量不要仓促做出决定，要记住，显而易见的选择并不总是正确的选择，而这样的决定常常会带来失望和遗憾。
什么是情绪超载？ 您是否熟悉某种情绪完全捕捉到您的情况，而心跳加快，手掌出汗，您的头可能会头晕或出现恶心。 在这种情况下，您需要尝试将自己团结起来并分部分分析信息。 不要怀疑自己-您可以做到！
情绪最常见的问题之一是对困难处境的负面反应。 而且，我们经常收场。 在您看来困难的任何情况下，首先要开始考虑解决方案，并列出清单。 在工作中，情绪会淡出背景。