人生成功只有靠自我了解才能实现。 幸福是指那些了解生活的目的并充分评估自己的能力的人。 一个知道他为什么出生于世界以及如何在生活中实现自我的人真的很快乐。 因此，了解自己是每个人最重要的任务。 心理锻炼可以提供帮助。
您将需要
纸，彩色铅笔，镜子。
使用说明书
1个
拿一张纸，一支铅笔，按照自己的喜好画自己的形象。 您可以将自己描绘成动物或任何穿着或裸露的生物。
2
看图片并回答问题。
-图片中最彩色的是什么？
-在图片中，您是一个人还是一个人陪伴？
-图片中有什么情绪吗？
-是主动还是被动，赤身裸体还是穿衣服？
-图纸空间是否已完全填满？
-轮廓清晰还是断断续续？
-大家都描述了您想要的东西，还是失败了？
-图片中的身体各个部位是否都一样，并且它们是否成比例？
3
照镜子10分钟。 仔细考虑一下自己。 如果愿意，您可以脱衣服。 您对自己有什么印象？ 您必须用什么特殊的符号来形容自己？ 您不喜欢并希望改善哪些物理数据？ 您喜欢什么身体部位？ 想象一下，您的缺陷以肥大的形式还是在弯曲的镜子的反射中出现。
4
在一张纸上写下十个完全可以形容您的单词。 对于每种质量，请根据其重要性给出1到10的评分。
5
分析您写了多少积极，中立和消极的素质。 哪一个定义最能说明您的特征？
6
想象一下看一部关于您生活的电影。 确定谁扮演主要和次要角色。 想想故事情节，高潮和结局。 想想你的生活道路。 看这部电影可以学到什么道德？ 观众在电影拍摄期间和之后的表现如何？
7
将一生中最美好的五个时刻和最糟糕的五个时刻写在纸上。 在每个事件的对面，写下事件发生的原因以及造成该事件的原因。 在这种情况下您扮演什么角色？
8
想象一下，您的双重身份已创建，其目的是在他人眼中使您失去信誉。 他和你非常相似，而且伪装得很好。 但是有一个秘密，可以与您区分开的个人秘密。 这是什么谜，谁知道？
9
考虑一下您未来的人生计划。 分别考虑每个具体目标。 您正在执行哪些措施？ 他们应该活多久？
注意一下
为了了解自己而进行的锻炼需要关注和专注。
有用的建议
如果您确定生活中最主要的是您所生活的理想，那么您即将了解并实现自己。
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