大多数人如果被问到一个问题：什么是幸福，就会回答这是一种完全满足的状态。 它包括社会和家庭周围的人的个人自我实现感，生活目标和成就的实现，生存条件。
陈述幸福感同样重要的是，一个人的生活状况和情况，他的身心健康状况，他的精神和创造性实现，社会和物质条件是什么。 但是，实际上，几乎没有人会在定义幸福概念的所有方面都获得绝对的满足。 正如没有绝对快乐的人一样，也没有绝对不快乐的人。 在每个人的生活中，积极因素与消极因素相平衡。 因此，对幸福的最简单，最易理解的定义是没有不幸时：战争，灾难，饥饿，疾病，亲人的流失。 就是说，幸福是一种相对状态，随着时间的变化，具有开始和结束。
想要快乐-就这样
心理学已经确定了经历幸福状态的强度和持续时间取决于哪些因素。 有些人一生中更专注于现实的消极表现，而另一些人则始终乐观并秉承原则：一切都变得更好。 心理学家的研究表明，第一类人，即那些确信生活主要由消极时刻组成的人，更经常，更清楚地体验到幸福的状态。 这样的人也会从小的积极表现中感到快乐，也会从小的积极表现中感到满足。 为了使第二组的人感到幸福，他们需要更大规模和更长期的带有加号的事件表现。 结论：作为一个相对类别的幸福状态的频率，深度和持续时间可以由每个人来调节。 当重新评估和重新配置积极（或消极）思想，选择价值观，感觉，志向和行为体系时，就会发生这种情况。 呼吁：如果要快乐，就这样-这不仅是一种流行的表达方式，而且是行动的真实指南。