为了顺利通过考试，您首先需要为考试做好适当的准备，其次，在考试期间不要感到困惑。 为您服务最好的心理学家的食谱。
提前做好准备。 您想保留一些知识吗？ 有必要阅读一次或两次，并留出时间吸收新信息。 如果您在“世界末日”的前一天晚上开始准备工作，那么您的大脑将没有时间很好地处理所有事情。
制定准备计划。 为此，您可以将票数除以考试前的剩余时间。 为不可抗力情况分配时间。 突然生病或有紧急情况？ 根据此计划学习材料。
休息一下，放松一下。 注意力的集中不是无限的。 我们工作了一个小时-他们应该休息10-15分钟。 经常移动并保持新鲜空气。
回收材料，以便于记忆。 简化，划分，减少，使用快速记忆的技术。
尝试打折考试。 不要太重视商标。 试想，不要投降。 您总是有第二次机会，生命不会就此结束。 如果您仍然很害怕，请详细想象会发生什么。 您可以假设您已经经历过这种“恐怖”。
避免与焦虑和紧张的人打交道。 如果您的朋友或父母欺骗了您，请告诉他们，这会困扰您。 作为最后的选择，请暂时停止与他们交谈。
倒立瑜伽体式对脑功能和缓解压力有很好的作用。 如果您不熟悉瑜伽-做“桦木”，这是从学校体育课中得知的。
掌握平静的呼吸技巧。 例如，深吸一口气，缓慢地数到三下，然后同样缓慢地呼气。 当我们担心时，呼吸会变得肤浅而迅速，使呼吸变慢，我们会恢复健康。
使自己成为“滑行者”。 选择您可以随身携带的考试项目。 例如，吊坠甚至鞋子。 把这个物品拿到手中，闭上眼睛，想象一下自己处在一个舒适而平静的地方，充满信心和安全感，不知所措。 重复“仪式”几天。 在考试期间，您的鞋子会激发您的信心。
在考试前夕，准备所有必要的东西和文件，并早睡。 这样可以避免疲劳和迟到，从而增加兴奋感。 如果灵魂不安，请与亲密的人说话。
在您通过考试的那一天，比必要的时间早一点醒来，您应该在早餐时吃东西-您需要精力。 最好不要参与缬草，因为它会导致嗜睡和注意力不集中的问题。
考试期间，首先回答所有简单的问题，然后再过渡到困难的问题。 这将帮助您从一开始就不会在棘手的问题上陷入困境，也不会提前感到沮丧。 记住所有您能记住的东西，将自己精神地带到房间的装饰中，想象一下如何打开讲座或教科书。 交货前别忘了检查工作。
如果您的考试中最糟糕的事情是您的老师，请想象您的好朋友或蓬松的毛绒兔子代替他-并回答。 只是不需要与“朋友”青年行话交谈而在头上抚摸“野兔”！