一切都在每个人的生活中发生：无论好坏。 过去永远留在我们身边，有些时刻我们记忆犹新，有些时刻被完全遗忘，但我们再也无法影响它们。 不要让过去的事件抢走我们的礼物。
一个人的记忆，就像一个记录设备，会累积过去的事件。 我们只记住生命中必要的时刻以及一些最重要的时刻。 但是，每个人的命运都有不愉快和艰难的处境。 他们很难忘记，他们是一次又一次地回到意识中的迷恋思想。 要忘记过去并减轻心态，您必须遵守某些规则。
不再挂过去
负面局势已经过去，您无法改变任何事情，过去已经超出了我们的控制范围。 但是它可以偷走现在的东西。 一旦悲伤的想法开始拜访您，请试着让自己分心，不要接受它们。
祈祷
这种摆脱负面情绪的方法自古以来就广为人知。 它非常有效，并且已经进行了数百年的测试。 但是，如果一个人走上了这条路，就不应再将其关闭。
交流
不要把问题留给自己。 与亲戚，朋友分享，访问致力于解决您的问题的心理社区。
上一堂课
这是治疗阴性的最好的药物之一。 一项爱好有助于摆脱记忆，并帮助您发挥创造潜能。
必须体验并释放生活中的严重不愉快事件。 它们不应影响您的生活，而应否定性地“淹没”您的生活。