有时会发生某种工作，家庭安静而平静，朋友们不会忘记，但内心仍然会烦躁不安。 当您觉得这套例行程序会令人上瘾时，请花点力气让生活再次焕发光芒。
使用说明书
1个
记日记。 购买漂亮的笔记本和新笔或在Internet上创建博客。 定期记录发生的事件不仅可以记录事件，而且还可以从侧面查看特定情况。 日记是一个永不中断的感激之徒。 难怪他们说纸张能承受一切。 但是，如果您觉得困难，可以将所有不愉快的情绪倒掉；如果您需要积极的情绪，可以随时重读快乐事件的回忆。
2
整理你的房子。 风水专家说，大量不必要的旧物件会对房屋及其居民的能量产生负面影响。 如果您没有穿上任何东西或一年没有使用过该物品，请随意处理。 破裂的盘子和杯子应放在过时或无聊的垃圾袋中，送交慈善组织。 重新整理空间。 移动家具，扔掉烦人的凳子，给铰链加脂，固定破碎的门。 以明亮的沙发垫或新的厨房窗帘的形式添加色彩。
3
成为自己的心理学家。 例如，拿一张纸，将其分为两部分。 在第一列中，写下您的所有优势，在第二列中-劣势。 在分析了左列之后，您将了解自己所拥有的，值得骄傲的和尊重自己的东西。 右列中的数据将帮助您确定进一步发展的方向。
4
学习生活吧。 孩子们从不计划任何事情。 他们“现在和现在”生活。 如果他们发生好事，他们会很高兴；如果发生坏事，他们会感到沮丧，但很快就会忘记并重新享受生活。 尝试从那些尚未被生活，冲突，压力和持续计划所宠坏的人中树立榜样。 尝试意识到自己的感觉，情绪，行为。 这样一种方法将使人们能够生活在不否认任何事情的前提下，并完整地感知生活。
5
原谅敌人，放开过去的不满。 如果您无法忘记生活中的某些不愉快时刻，请在精神上再次将其丢在脑后。 想象一下，您坐在电影院里看电影。 尝试记住尽可能多的细节，记住随后经历的情绪。 然后想出电影的另一种结局。 现在，您当然可以确切知道如何避免陷入类似情况或如何应对犯罪者。 您的潜意识将“重写”记忆。 事实将保留在过去，消极情绪将被积极情绪取代。
6
想一想业余爱好。 在繁忙的日常生活中，几乎没有时间做自己喜欢的事情。 尝试每天至少花费15分钟来投入您的爱好。 在工作休息期间，您可以设法在一条新围巾上系好几排，在公共汽车或地铁回家的路上-阅读一本有趣的书中的几章内容，并在晚上按照全新的食谱烹制不寻常的菜肴。 如果无法出行，则至少每两周一次在城市中漫步，为自己寻找新的地方。
7
解决财务问题。 您无需成为专业会计师即可执行此操作。 如果您欠某人钱，但您无法以任何方式捐钱，请打开信封，在上面写上“谢谢”，并注明您欠人的名字。 债务会消耗能量，感激之情会归还给您。 您一定会感激在生活中的艰难时期为您提供帮助的那个人。 对于每个薪水和奖金，在此信封中节省10％。 一段时间后，您会发现您可以轻松还清债务，甚至还剩下一些钱。 停止在超市中为商品多付钱，购买不需要的商品并贷款。
8
参加运动。 即使您将所有事情都与人物保持一致，体育也应该融入您的生活。 如果可能，请订阅一个好的健身俱乐部，并每周至少去两次。 从事一项能唤起您积极情绪的运动。 在体育馆里上课不仅将有助于增强血液和淋巴流动，加快新陈代谢并恢复肌肉张力，而且还将扩大朋友圈。 没有时间或金钱来健身俱乐部，可以自己做运动。 下班时走一部分路。 这将使您有机会“换气”，呼吸新鲜空气并伸展肌肉，特别是在久坐的情况下。
9
注意时间管理。 现代人太忙了，他甚至不知道自己浪费了多少时间。 这听起来很矛盾，但实际上是。 在您的智能手机上安装调度程序，然后在第二天晚上进行调度。 不要在便利店浪费时间，每周一次去大型超市要容易得多（更经济）。 在工作或家附近找到美容院，车间和牙科诊所。 每天花15分钟打扫房子（每天新区域：厨房，卧室，阳台，卫生间和浴缸），您将有整整一天的时间可以进行更多有趣的活动。
10
学会积极思考。 想象一下，您买了一辆新的昂贵汽车。 您将使用哪种汽油加油？ 当然最好。 情绪-这是您“驾驶”的汽油。 即使看起来似乎不可能，也要找到令人愉悦的东西。 他们感冒了-有时间躺在床上看书，在街上迷迷糊糊-是时候考虑购买新的美观舒适的鞋子了。 积极越积极，生活就会改变得越快。