我们每个人至少都会陷入一种糟糕的想法干扰生活和享受生活的情况。 他们不断回到问题状态，不可能阻止自己想象最深颜色的东西。 实际上，控制坏思想的流向是值得学习的，因为它使我们无法生存和看到命运给我们带来的命运的机会和礼物。
使用说明书
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解决问题。 在不确定的情况下，坏主意通常会征服我们。 但是，我们没有选择公牛来决定某个问题，而是推迟了决定性的时刻，陷入了绝望和绝望的情绪。 请记住，任何事实都比不确定性要好。 并尝试进行直接对话或采取行动，让您知道实际情况。
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解决问题后，找到一种使自己冷静下来并分散注意力的方法。 假设您决定解雇或离婚。 已经做好了一切，无法冷静下来。 我们必须想出办法分散自己的注意力。 做一些令人愉快的事情，恢复与朋友的联系，去电影院或剧院。 获得与长期冲突完全不同的情感。 这将有助于快速扩大人们的认知范围，并了解在前家庭或工作之外也有生活。 而且同样引人入胜和有趣。
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检查您的生理状况。 心理学家进行的实验表明，在极度疲劳的情况下，强迫思维会出现在大脑中。 如果您不时地在歌曲或某种对话中添加语言，则将图片附加到该语言上，那么您首先应该关闭所有电话，充足的睡眠，放松并放松。 强迫观念的出现有时是迫害的症状，我们必须摆脱这种观念。
有用的建议
寻找中间立场。 您可以通过两种相反的方式摆脱不良思想：放松身心并享受乐趣，或者反过来紧张并解决问题。 不要混淆这些阶段，那么您将成功！