在生命中的某些时期，神经处于极限，一切都会激怒，烦恼，并且通常不允许正常存在。 如何处理这种情况？
让我们更详细地检查紧张的原因。
激素
女性性激素-孕激素和雌激素。
您是否注意到某些女士的PMS几乎没有症状，而另一些女士则像链狗一样冲向其他女士，这是不公正的吗？ 它们都是女性荷尔蒙的罪魁祸首。 情绪是中枢神经系统对荷尔蒙背景变化的反应。 因此，如果刺激到边缘，很可能是身体出了问题。 紧急联系您的妇科医生，他将决定下一步如何处理您。
甲状腺激素是甲状腺激素。
体内这种激素过多不仅使情绪急剧变化。 侵略性，苛刻性和愤怒爆发-这还不是全部。 有伴随的症状：指甲剥落，头发掉落，它使您受热，然后受凉，体重迅速消失。 通常，患有甲状腺功能亢进症的人不会注意到自己的行为发生变化，因为他的情绪仍然保持乐观，但这会严重影响他人。 因此，去找内分泌学家，突然开始听到这样的字眼：“无法与您交流！” 此外，甲状腺功能亢进的晚期病例会导致心脏问题，因此请不要延迟就医。
跟踪身体中的镁含量。 它的缺乏也可能引起神经质和烦躁。 由于服用镁会产生副作用，因此请务必咨询专家。
疲劳感
如果您是工作狂，则最有可能患有慢性疲劳综合症。 同时，身体的一般资源被耗尽，这导致自我控制的问题。 在这种情况下，镇静剂不是放松的最佳选择。 最好请一天假，休息，做按摩，在户外度过时间或在亲戚和朋友的陪伴下。 通常，这种措施足以反弹。
普赛克
没有健康问题，没有慢性疲劳综合症，但您仍然像火山一样生活吗？ 考虑一下。 使我们生气的通常对我们非常重要。 通常，如果我们有意识地或长期不忍受某件事，那么侵略就会爆发。 倾听自己的声音，进行内部的独白，尝试找出愤怒的根源。 了解你自己。
对抗紧张
最好的方法是冥想。 为自己分配15-20分钟。 您此时不应该受到打扰。 舒适地坐下或躺下，放松并专心呼吸。 感到愤怒和愤怒-这是肺中的红色烟雾，每次呼气都会释放出来。 当您感觉自己再也没有红烟了，请尝试找出为什么会遇到这种负面情绪。 记住在此之前的所有小事情。 和自己说话，用内在的声音讨论情况。 练习该练习，直到您了解自己。