当您试图改变自己的生活方式并一次又一次失败时，就会想到任何努力的徒劳和自卑。 不要急于将自己记录为失败者。 您可以更好地了解阻碍您成功的因素，哪些内部和外部因素阻碍了发展。
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该清单上的第一位是神经系统疾病和传染病，脑损伤，睡眠不足，营养不均衡，酗酒和抑郁。 如果您对上述任何问题感到担心，请咨询相关医学领域的专家。
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注意障碍，焦虑，消极思维，对问题，失败和恐惧的关注会帮助合格的心理学家锻炼并克服。 阅读特殊文献并自己独立工作可能会很有用。
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社会排斥也对总体福祉和长期计划的实施产生负面影响。
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缺乏体育锻炼会降低思维的速度和清晰度。 进行一些小改动，例如在日常工作中增加半小时的锻炼，将大大提高您的个人效能和实现目标的能力。