可能每个人都处于绝对没有能量的状态。 尽管整体健康状况正常，但似乎甚至没有下床的力量。 您只能自己补充能量，在外部来源中寻找能量是没有用的。
每个人都有非常强大的能量潜能，但并不是每个人都知道如何正确管理它。 大多数情况下，生命能量的缺乏是由于其阻塞。 一般人提出很多限制。 一切都始于错误的思维和态度，然后身体开始以干扰能量自由流动的肌肉阻滞和钳制做出反应。 为了增加潜力，您需要解锁并释放它。 所有这一切都不容易做到，但是，一步一步地努力并每天努力，一段时间后您会注意到结果。
1.学会放松身心
身心紧密相连。 任何压力或压抑的情绪都会以张紧和夹紧的形式反映在体内。 每天找时间放松是非常重要的。 最好的方法是冥想。 首先，您可以使用特殊的应用程序进行冥想或参加小组课程。 许多瑜伽学校都使用锣或藏钵进行冥想。 如果无法上课，只需找到一个没人会打扰您的地方，并且每天至少要花15-20分钟才能完全放松。 适当呼吸。
2.与身体合作
身体活动对身体非常重要，因为最初创建该人并不是为了久坐的生活方式。 保持姿势正常。 瑜伽和伸展运动非常有用。 承受任何力量负荷后，请务必伸展肌肉。
3.能源实践
她是最古老和最著名的-气功体操之一。 最好从教练那里学习一些私人课程。
4.按摩
选择适合您的按摩治疗师，然后参加手动按摩课程。
5.营养
快餐食品，白面粉产品，糖，过量盐分-所有这些产品都需要消耗大量的能量来进行加工。 同时，它们完全没有用。 营养是基础，良好饮食习惯的形成是能量平衡的基础。
6.水
您需要以一杯水开始新的一天。 白天喝水1.5-2升。 理想情况下，排除所有其他饮料。 如果您不能没有咖啡，那么至少要限制咖啡的量，并且不要立即饮用。
7.早起
如果您有机会在午夜之前上床睡觉，那么一定要养成早起的习惯。 提早起床和进行体育锻炼可以使一整天都保持正确的状态。
8.与心理学家合作
几乎每个人都有与他有关的问题。 最好不要将它们表达给朋友或亲戚，而要寻求专业帮助。 在西方和美国，拜访心理学家是一种普遍的做法。