在许多人中，常见的恐惧症是担心在大量人面前公开演讲。 在表演期间，有这种感觉的人通常会紧张，混淆单词和短语，“吞咽的结局”并且行为不自然。 在这样的时刻，人们意识到您需要做点事情，因为有时候整个职业生涯都取决于说话，发表报告和在公众场合表现的能力。
使用说明书
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不要太重视 。 大多数人在得知自己将在某个活动（例如会议或会议）上讲话时，会开始担心，紧张，大惊小怪，慌张，并始终将这种想法牢记在心。 其原因是这样的事实，即人类的大脑很少能客观地评估任何事件或现象。 在这种情况下，请尝试使您的头脑保持冷静和专注。 将表演视为普通的工作时刻。 认为这不是生活中可能发生的最糟糕的事情。
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仔细做好准备 。 为了在公众场合表现自信，有必要仔细准备表演。 做好讨论中的问题，演示材料（演示，布局，产品等），预见其在办公室或大厅中的位置。 表现出真诚的兴趣。 找出一位经验丰富的员工对报告文本的看法。 在演示过程中，请考虑是否需要外部帮助，例如同事。
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不要拖延演出 。 性能不应太长。 提前了解将为您分配多少时间。 尝试以论文形式报告，仅详细描述最重要的方面。 因此，您可以更好地吸引听众的注意力，而不必担心自己没有在听。
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排练 最好预先训练您的表现。 在您的好同事面前大声阅读准备好的材料，让他问一些关于该主题的问题。 测量并优化报告时间。 养成舒适的节奏和愉悦的阅读体验，当您在公共场所时要记住使用它们。
有用的建议
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