舒适区是我们在表演时不会承受太大压力的那些动作的组合。 那么为什么要摆脱呢？ 离开该区域的边界，一个人会感到不适，但是他的能力正在提高。 舒适区实际上是拉伸的，这意味着可以用很多东西来控制一个人。
首先，您必须为自己设定一个目标，否则您将没有动力采取如此勇敢的步骤。 目标必须对您真正有意义。 设置时间表。 这将使您不必延长成就过程。 您必须意识到您需要朝哪个方向移动以及为此需要付出什么努力。
调到最终结果。 您可能不太喜欢短期。 假设您想改善自己的健康状况，并决定每天跑步10分钟。 一个培训课程不会给您带来任何显着的效果，因此您将没有特别的动机离开舒适区。 但是，如果您想象最终的结果（健康而强壮的身体），那么您将更有动力去实现自己想要的。
向信誉良好的人许下诺言。 您不会希望让自己陷入困境，并且一定会完成任务。 这些人可以影响您并拥有足够的经验，这一点很重要。 理想情况下，将是父母或其他近亲。 您也可以与朋友争夺金钱，只有一开始就需要付款。 如果目标得以实现，他们将只需要退还全部款项。