冬天不是悲伤的时候。 相反，有必要使这一时期特别。 经常去新鲜的空气，做一些有趣的事情，然后享受周围发生的令人愉快的事情。
早点起床
通常，冬天的冷漠与缺乏阳光有关。 早晨散步将有助于战胜沉闷的状态。 在新鲜空气中花费至少30分钟。 在早上6点到10点之间。 同时尝试移动更多。
友人
与愉快的人交流可以减轻您的压力。 尝试更多地见朋友，让愉快的消遣成为您的传统。
目标
首先，为自己设定一个简单的目标，例如，读一本你拖延很久的书。 一旦完成一个简单的任务，您就会感到能够完成任务的乐趣。 然后提出一个更大的目标。 例如，学习英语或进行某种运动。 现在您准备好执行此操作。
拥抱
拥抱你心爱的人。 这个简单的手势可以帮助您缓解压力。
兴趣爱好
如果您没有时间去做自己喜欢的事情，每天至少要花半个小时。 您会注意到生活已经获得了鲜艳的色彩。
帮忙
帮助可以帮助您的人无私的帮助总只会带来积极的情绪
烦恼
不要给不愉快的琐事以价值，也不要为过去的错误而自责。 只是从发生的事情中得出结论并继续存在下去。
吃得对
如果您监测自己的健康状况，那么身体和道德都会一直感觉良好。
困难的事情
不要在漫长的盒子里拖延不愉快的工作。 现在就做，然后您将一无所有，这将阻止您前进。
责任感
不要害怕困难，永远要负责和谨慎。