有毅力的人可以管理自己的生活，预测并按照严格的计划行事。 正是这种能力使一个人成功了，也给了一个发展成个人的机会。 意志坚强的人在实现目标方面是不可动摇的，他提出了这个目标，计划了它，然后去实现了它，为了取得积极的结果，意志是根本必要的。
使用说明书
1个
为了发展意志力，学会去实现自己的目标并严格执行计划。 从一个简单的开始：按小时计划一天，设定一个简单的目标，例如充电。 即使您不想这样做，也绝不要半途而废。
2
尝试做您不喜欢的事情。 例如，您不喜欢在公寓内吸尘-拿起吸尘器然后走。 也就是说，您必须克服“我不想要”，“我不能”。 也尽量不要被诱惑。 例如，您发现了一些有趣的事情，等不及要告诉您的朋友-什么也不要说。
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激发自己，您可以做所有事情。 请记住，您不仅应该谈论它，还应该思考。 无法停止咬指甲？ 告诉自己：“我可以做到，我会做到！”
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实现自己的自我。 别再懒了。 好像在精神上将您的“我”与身体分开。 例如，您想克服困难并在晚上六点后停止进食。 这个时间一到，双手就伸手去拿下一部分食物。 在这里有必要了解这种欲望只是一个身体，因为“我”不想要它。 变得更坚强-不要让自己的身体掌握自己的想法。
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自我克制训练您的意志力。 当然，并非一切都会马上解决，但不要放弃。 例如，您真的想为自己购买一件新衣服-对自己说不。
6
尝试愉快地从事不受人喜爱的业务，例如，想象结果会是什么，如何在他人眼中使自己振作起来。 永不放弃。 一定要称赞自己所做的工作。 你终于戒烟了吗？ 干得好，干得好。 例如，现在尝试停止淫秽。 不要停在那里，不断训练意志力，当然是在合理的框架内。