通常，我们抱怨无聊的单调生活，涂上灰色调。 老实说，我们怎么做才能涂成其他颜色？ 答案通常是一无所有。 虽然有很多方法。 让我们尝试从最简单的技巧开始，也许生活会焕发出新的色彩，而您周围的世界将会颠倒过来。
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1个
尝试将背部伸直一个星期。 以一种骄傲的姿势坐着走路，除了增强自信心之外，您还会注意到记忆力的改善和总体上心理过程的加速。
2
尝试克服你的饥饿感。 晚上不吃饭。 学会空腹入睡，两周后，您会感到梦想已变得清淡，早晨的心情会以它的勃勃生机使您惊叹。 躺在床上更长久的欲望将消失。
3
如果您对体重不满意，请尽量不要在食物中加盐和胡椒粉。 您可以少吃些食物，1-2周后您会忘记什么是肿胀。 公斤也将逐渐开始减少。
4
尝试放弃甜苏打水。 感受纯净水的味道。 它不仅好吃，而且比购买的饮料更快解渴。
5
尽量不要在两个星期内喝咖啡和茶。 您会感到自己变得更加镇定，更加快乐，睡眠得到了加强。 焦虑和压力会消失。
6
每次伸手再抽烟时，请尝试梨，香蕉，苹果或一杯水。 在几周内，您将变得更有韧性和力量。
7
尝试在睡前两个小时关闭计算机和电视。 您会听到自己的内心声音，看到自己的欲望和兴趣。
8
仅在真正重要的事情上尝试将电话拿起两个星期。 您将了解一天超过24小时。
9
随时尝试尝试做一些新的事情或自己喜欢做的事情，都可以毫不犹豫地进行评估。 即使一天不是您的典型职业，每天至少要做半个小时。 您会发现自己可以做的比想像的要多得多。
10
试着想象一个你不喜欢的人。 每次您看到他或记住他时，都会在精神上给他一个礼物，这对您来说是最有价值的。 令人惊讶的是，经过很短的时间后，您会感觉到您和他俩开始以不同的方式相互联系。
11
尽量不要掩饰自己的情绪。 如果您想在街上向陌生路人微笑，请不要在意他会考虑您。 一个月后，您会感到舒适和安全。
12
尽量躺在草地上，远离道路和汽车，不要注意别人。 放松观看大自然和您的感官。 您将听到自己期待已久的沉默。