谎言几乎总是使人与人之间的关系变得复杂。 但是，对自己撒谎会使生活本身变得复杂。 进行自我欺骗，假装成为别人或说服自己做某事，意味着远离现实。 要对自己诚实，不要对自己说谎，您需要研究自己和行为。
学会说不
一个人对自己撒谎的主要标志之一是在所有事情上都与人达成共识的习惯。 这种人有义务对别人的任何要求和建议说“是”。 但是，这种行为是自欺欺人。 在与他人达成所有协议后，一个人有时会承担他永远无法履行的责任。 此外，在所有事情上都达成一致的习惯导致一个人开始使用这个事实，其他人则看到他无力拒绝某些东西。 学会在必要时说不。 因此，您可以让其他人了解您的真实想法，也不要自欺欺人。
跟随您对自己的想法
不要试图满足别人的期望。 全天照顾自己。 注意您是否要适应某人，是否害怕让别人失望。 这样的行为会损害您的个性。 尽量不要说或做违背您的信念和兴趣的事情。 不要仅仅因为别人期望您这样做就做事。 不要试图成为别人或模仿别人。 独自一人。
保护机制
自我欺骗的另一个标志是他的观点的绝对辩护，不允许其他观点。 如果您始终认为自己是对的，那么您就是在欺骗自己，您将进入深度防御，不听别人的话。 这种行为将自己的信念和价值体系转变为实现个人目标的工具，这绝不会促进对自己和他人的诚实。
不要夸大你的能力。
高估自己和能力的习惯也是对自己的一种谎言。 这导致一个事实，一个人负担了自己无法履行的职责，但同时继续声称自己具备一切能力。 结果，他无法用行动来证实自己的话，并且在周围的人中失去名声。 学习认识到您的脆弱性而不是完美。 让自己犯错误。 认识到自己能力的局限性。