在现代世界中，许多人害怕表达情绪，认为自己会被误解，冒犯，停止与他们交流。 但实际上，情况恰恰相反。 表达自己的感受，一个人寻求他人的尊重和信任。
使用说明书
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无法正确表达自己的情绪会产生很多问题。 如果一个人不愿交流，隐瞒了自己的感情，那么他就被认为是不公开的，有些人怀疑这样的对话者在隐瞒某些东西，而不是进行谈判。 这导致这样的事实，通信中断，该人保持孤独。 要学习如何表达情绪，您需要遵循简单的规则。
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通过与伙伴的对话表达您的感受。 如果某人为您做了一件好事或对您说了句好话，请毫不犹豫地感谢他。 真诚地说，表达您灵魂中产生的那些感受。 让它成为一个简单的“谢谢”，而不是一个扩展的表达：“多么高兴收到您的礼物”，“您做饭很棒”等。
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通过动作来支持您的单词-语调，姿势，面部表情。 如果您用石头般的表情说谢谢，那么这个人对您的印象将不会很讨人喜欢。 用温暖，真诚的微笑说出的话语将在他的心灵中留下愉快的印记。 将来，他将很乐意为您提供另一项服务。
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与伴侣交谈时说出您的感受。 您会被困住并感到非常兴奋，然后说：“我担心，我不知道如何开始。” 普通的对话者将始终为您提供支持，让您有机会冷静下来。
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负面情绪也不能被隐藏，它们必须被表达出来。 如果您不喜欢伴侣的行为，请告诉他。 无需保持沉默和冒犯。 也许一个人不了解到底什么不适合您。
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不要将关系的澄清推迟到以后，也不要积累抱怨。 这不仅关系恶化，而且影响身体状况。 考虑一下，你在自己身上积累的攻击时间越长，就会对你的伴侣产生更大的影响。 也许，在累积的情感爆炸之后，您将无法恢复正常的关系。
有用的建议
公开表达情感是建立人际关系信心的基础。 如果您学会表达自己的感受，您将停止逃避解决问题的努力，与伴侣的冲突也将消失。