成功人士最重要的技能之一就是专注能力。 如果您知道如何集中精力并专注于任何一项任务，则可以确保您有成功的一切机会。 生理学家已经确定，人类的表现会在此过程中发生变化。 一个人每隔15分钟至少从主课上分心，就有可能无法达到工作能力的顶峰。
使用说明书
1个
首先，您应该在工作场所为自己提供舒适的条件。 正确地让您的同事知道您不喜欢分心，如果您在家工作，请让您的亲戚不要在某个时候打扰您。 让他们知道休息时您准备与他们讨论任何问题。 随着时间的流逝，他们会习惯并停止分散您的注意力。
2
其次，每小时要间歇性工作10-15分钟。 这样的工作日组织最能促进注意力集中。 也许一开始很难分散一个小时的注意力，但是逐渐地，您将习惯于新的时间表。
3
第三，给自己最好的心理态度。 消除所有使您分心的内部因素。 您需要感受到自己正在做的事情的重要性和责任感。 您可以思考并专注于工作成果-例如，薪水，职业发展和社会地位。
4
第四，始终尝试制定工作计划：您应该清楚地知道应该做什么，什么时候，什么地方做什么。 这样的计划不仅可以帮助您专注于流程本身，而且可以专注于其结果，这将有助于您的承诺。
5
最后，第五，尽早开始。 在上班途中或早晨开始做生意。 开启计算机后，无需让自己检查社交网络上的邮件或新闻提要。 您以什么方式以及如何开始这一天将影响其整个持续时间。
有用的建议
社交网络和即时消息服务是现代人最强大的干扰。 请记住这一点，并在工作时尝试完全保护自己免受这些浪费时间的人的侵害。 为自己设置一个时间表，其中将分配一天的空闲时间用于虚拟通信。