在日常生活中，我们的身体不断受到压力。 如您所知，这会缩短寿命。 愤怒和仇恨使我们无法和平生活并享受每一天。 为了保护神经和健康，最好学会避免压力大的情况。
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1个
紧紧握住拳头，将拳头靠在胸前，进入公寓的自由角落。 想象所有集中在拳头中的负面情绪和愤怒。 急剧地张开手指，同时将您的手指向角落，以摆脱它。 即使在古代，为了摆脱愤怒，中国人也反复念出音节“ fu”（类似于我们的诅咒）。 这种方法将帮助您放松。
2
当您听到任何人的消极情绪时，请尽量不要对这个人回答相同。 最棒的是，想象一下您被它挡住了，甚至更好的是，它在电视上。 你们之间存在他无法克服的障碍，这意味着应对他的愤怒毫无意义。
3
吵架时要改变身体的位置。 这将阻止受诅咒的人，最有可能的是，他将停止虐待。 如果您的情绪仍然受损，请尝试提高情绪。 从压力中恢复需要积极的情绪。 观看喜剧节目，阅读自己喜欢的书或散步。
有用的建议
心情不好可以洗掉。 洗碗或洗碗。 与水接触会排出。