现代世界充满了高度发达的通信系统和复杂的，有时无法解决的问题。 这解释了内部和外部焦虑的状态，这是我们星球上许多居民经常去拜访的。 摆脱这种持续的感觉并实现和平不是那么容易。
使用说明书
1个
首先，为了省心，您不需要干预他人的事务。 让别人照顾自己，自己解决问题。 如果他们不询问您，则无需向他们提供帮助。
2
实现内心和平的最有效方法之一是宽恕的能力。 很多时候，一个人对自己的灵魂怀恨在心，不断地使自己想起它，扫除伤口。 不要这样做，相信最高的正义和命运。
3
不要循序渐进地被人们认可你的意义和优点。 只要努力做好自己的工作，就不要夸奖别人。 他们经常有偏见，并且他们的称赞不能持续太久。
4
不要屈服于嫉妒感。 嫉妒常常导致焦虑感。 请记住，如果您注定要取得成功，那么迟早会取得成功。 不要将失败归咎于同事和熟人，这不会带来任何好处。
5
不要试图让周围的世界变得更好，您仍然做不到。 更好的开始是改变内心世界，这将有助于实现和平与和谐。
6
尝试将劣势变成优势。 同时，学会适应那些无法改变的事情。 人无法控制的太多事情，例如疾病，自然灾害，战争，饥饿。 您需要学习将其视为理所当然，这将有助于培养耐心和毅力。
7
不要承担太多义务。 担心自己将无法做自己所拥有的一切，会引起更多的焦虑，最终使您脱离心理平衡状态。
8
尝试用一些有价值的东西来占据您的思想，不要让大脑闲着。 您可以提出某种爱好，并将所有空闲时间投入到这一爱好中。 此外，它将使您实现自己的创意梦想。