从冬天到春天开始过渡时，您会感到不适和冷漠。 也许这是身体最困难的时期。 但是，生存并不是那么困难。
早上醒来。 早晨，身体尚未休息，因此迫切需要继续睡眠。 有几种减轻这种自我暴力的方法。
进行对比淋浴 ，它将帮助您更快地醒来
早餐 用苹果，小麦，橘子，草药和胡萝卜制成冰沙。 这些产品将全天为人体提供能量。
早上不要进行复杂的体育锻炼 ，而要限制自己进行10分钟的锻炼。 睡觉前呆在户外。
如果您从晚上十点开始睡到午夜 ，您的身体将完全康复。 在此期间尝试入睡。
2月底是身体精疲力竭的时刻，您绝对不想做任何事情。 通过这种懒惰，身体说是该改变生活的时候了。 因此，它可以防止劳累。 此时让自己屈服于懒惰。 芬兰的科学家已经证明，那些在2月底很少休息的人在夏季和春季的工作表现不佳。
与悲伤作斗争。 充满能量，进行简单的锻炼或早晨锻炼。
鼓舞人心的东西。 创建激发您灵感的东西，画一张画，录制一首歌。 这样简单的事情会使您充满心情，并使您感到更坚强。
改变模式 。 如果在秋季和春季坚持自己的政权很重要，那么在夏季和冬季，可以进行更改而不会产生任何后果。 比平常早1.5个小时上床睡觉，坚持6周的时间表。
生产规划 。 从冬季到春季过渡期间，不要计划任何严肃的事情。 你不能这样做。 如果这不可能，则将所有事务搁置三天，买很多水果，并让所有常规事务搁置。