如果只有孩子做噩梦，生活会更好。 尽管他们拥有社会地位，生活经验和可印象性，但可怕的梦想可以毫无例外地战胜所有人。 要与他们相处，成年人有时候比孩子容易。
当被问到为什么人们做噩梦时，心理学家是绝对的-这就是一个人的意识如何与各种各样的问题作斗争。 其中：
- 焦虑状态
- 经常压力
- 累积疲劳；
- 持续的经验。
还有更深层的挑衅因素，包括童年时期经历的压力，暴力行为等等。 在这种情况下，建议由专家进行合格治疗。
还有一种观点认为，噩梦是一种消除负面情绪的方法。 因此，处于睡眠状态的人的大脑会通过隐喻最令人恐惧的话题来形象地展现现实生活中不会休息的情况。 从这个角度来看，噩梦有一种治疗上的好处，预示着心理问题。
除了心理原因外，还有完全的家庭梦causes。 这些包括：
- 房间里难闻的气味或刺鼻的气味；
- 随附的电器屏幕；
- 多余的声音：水龙头漏气，风扇，街道噪音。
在这些情况下，消除引起挑衅的因素就足够了，以免噩梦。
如果梦dream以求的人该怎么办
梦sleep以求的梦mar是梦deep以求的梦，那是在入睡几小时后发生的。 在此期间很难独立地醒来，熟睡的人可以主动打手势，用脚抽搐并发出各种声音。 与本能的帮助愿望相反，科学家建议不要在这种状态下唤醒人。 这是由于以下事实：熟睡的人可能不会立即在梦境中认出他旁边的人，并主动地感知到他。
在这种情况下，最好以沉着但响亮的声音来称呼沉睡的人，以便尽可能自然地唤醒。 为了防止噩梦继续下去，旧的“祖母”建议非常有用-打开另一侧并尝试再次入睡。 改变睡眠姿势将使您“恢复”意识，而噩梦将被另一个更为中立的梦想所取代。
如果消除了所有外部刺激，并且噩梦继续盛行，则应学习并坚决遵循以下简单规则。
规则1.正确的饮食
必须以一劳永逸的方式排除夜宵或晚饭的饮食习惯。 睡前三小时的晚餐将确保消化系统的正常运作，进而确保健康的睡眠。
咖啡，茶和酒精应同样适用，最好分别在早晨和傍晚放置。
规则2.信息饮食
如果噩梦没有重复同样的情节，而是每晚向露宿者展示新的“恐怖电影”，那么电影，计算机游戏或具有适当内容的书籍可能会引起噩梦。
为了开阔眼界，应该暂时放弃动作片，在电脑战斗中休息一下，而不是阅读有关疯子杀手的侦探小说，而应阅读经典文学。