心痛-疼痛是最难以理解的。 是她带给人更多的痛苦，因为从她那里没有药丸，药水或糖浆。 您永远都不知道它会在明天过去还是持续多年。 您需要缓慢而持续地摆脱心痛，不要指望立即获得结果。
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您要做的第一件事就是忘记一切，然后逃跑。 但是“买入海票或到祖母去乡村票”的方法远非最佳。 它只会给出瞬时结果。 然后您仍然需要回到现实世界。 然后疼痛只会变得更糟。 日常生活中的一切都会让您想起痛苦-记忆被短暂消沉了。 当她回来时，她将再次拥有自己的心。
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为了摆脱痛苦，您需要说出原因。 大声说出来。 或写。 最主要的是要意识到。 也许为此您需要对话者-这可能是最好的朋友或心理学家。 如果痛苦是由于失去亲人而造成的，那么您需要弄清楚什么是对护理的最大伤害？ 这可能是对死者的孤独感或内感。 如果一个亲人抛弃了，您需要了解他离开后真正发生了什么：对未来的信心丧失或虚荣心受伤。
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查明原因并确定原因后，有必要开始一点点消除它。 首先，告诉自己：“我不想再忍受这种痛苦。为了摆脱这种痛苦，我明天会做些新的事情-我将开始写诗以将所有苦难倒入他们之中，或者写博客与读者分享痛苦。我会跳舞或摔跤，以消除身体上的痛苦。我会绣花或制作毛绒玩具，这样艰苦的工作将减轻我的心痛。 一个人整夜哭泣后会更容易-这完全取决于性情，教育程度和习惯。
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现在，您可以开始摆脱引起心痛的原因。 移开一会儿或将其完全扔掉，或者将其完全扔掉，这是造成疼痛的原因。 如果他仍然存在，则与他的交流更少。 如果精神痛苦的源头是失业，那么不要阅读有关专业主题的文章，避免与前同事交谈。
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当原因被命名并被意识到时，没有任何东西可以使人想起它，而生活中的空白充斥着您最喜欢的消遣，我们可以说：“我正在开始一种新的生活，那里没有精神痛苦的地方。” 并开始享受每一天。 搜索此供应。 这可能是广播中听到的最喜欢的歌曲，是与亲人的谈话，是在晚上吃的巧克力，在雨中没有雨伞的赤脚散步，买了新衣服或领带。 有很多喜悦的原因。 悲伤的原因不止于此！而且每一天都是预防心痛的有力药。
有用的建议
不要期望立即得到结果，也不要为恢复第一时间而松一口气。