脑部训练对健康和心理功能的发展非常有益。 不论年龄大小，人们都可以保持自己的智力，而无需进行任何活动。 例如，使用这种方法。
玩拼图 。 拼图有助于改善大脑的心理功能，并可以预防痴呆。 解决难题，填字游戏，并观看诸如“什么？在哪里？何时？”之类的程序。 尝试自己制作填字游戏和scanwords。
阅读有用的书 。 有时，您可以阅读侦探小说或冒险小说，但不要忘记关注讲述有趣事件，发现，文化和城市的科学书籍。 不断扩大视野。
训练你的大脑 。 脑部训练将有助于解决日常问题。 要训练您的记忆，请记下购物清单，并记住街道和房屋，招牌和商店的位置。 在熟悉的城市中看到变化时，为自己庆祝。
文书工作 。 在将数字交给专家之前，请先了解数字的复杂和混乱之处。 找出如何考虑气体，光，水的指标。 检查收据并自己进行计算。 即使您不是由您而是由专家制作的，也要在提交税款之前先检查一下声明。
积累精神储备 。 掌握新的专业，获得新的知识，不断交流。 智力功能高的人一生中智力下降的比例最低。
记住密码 。 在不使用计算机的情况下记住密码，为不同的操作创建不同的密码。 将密码以纸质形式保存在一个特殊的地方，并尽量减少从那里获取信息的机会。 记住所有密码。
学习语言 。 选择一种您感兴趣的语言并进行学习。 您可以通过以下一种事实激励自己：当您以应有的水平讲英语之后，您将前往一个他们说这种语言的国家。
训练你的身体 。 什么对您的身体有益，对思想也有益。 运动，饮食，健康的生活方式以及充足的睡眠不仅可以使您保持健康，还可以对大脑产生积极影响。