怀孕是每个妇女生活中非常困难的时期。 在婴儿怀孕期间，您必须能够适当地控制自己的情绪并教别人做同样的事情。
您将需要
和平的环境，每天一小时的空闲时间
使用说明书
1个
与您家庭的所有成员交谈。 安排某种家庭理事会。 在这次会议上，重要的是要告诉亲人发生的事情，所有的经历。 尽量正确地将必要的信息传达给您的亲戚，不要有不必要的情绪。 请记住，控制自己的情绪应该放在第一位。
2
尽量从日常问题中分散注意力，尽可能多走动，并保持新鲜空气。 询问朋友或身边有人与您同行。 最主要的是不要孤单。 他们只会伤害你。
3
报名参加孕妇专用课程。 通常，此类任务的列表不仅包括体育锻炼，还包括与家庭心理学家一起进行的小组和个人课程。 这只会使您受益。
4
尝试与宝宝尽可能多地交谈，告诉他发生在您身上的一切。 给您的职位最大的空闲时间。 这将有助于避免您的情绪浪费在无关紧要的事情上。
有用的建议
最主要的是要学会在与压力的斗争中与自己和谐相处。 这样，其他人在您看来会更友善，更积极。