眼泪是缓解内在压力，消除负面情绪的好方法，在很多情况下，哭泣可能非常有用。 但是在某些情况下，表现出自己的弱点，脆弱性或情感正在丧失。 如果您无法哭泣但真的想哭，该如何忍住眼泪？
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1个
首先要做的是尝试让自己冷静下来，并让自己分心。 进行10-15次深呼吸，尽可能集中在呼吸过程上。 有时，这足以不哭起来。
2
尝试“转移”注意力。 例如，记住护照上写的内容-在其所有页面上（姓，名，赞助日期，签发日期，注册地址等），计算对话者衣服上的纽扣或地毯上的条纹，再乘以七。
3
“在潮湿的地方眼睛”的最常见原因是强烈的，无法控制的情绪。 一种避免流泪的方法是从精神痛苦“转换”为身体痛苦。 当然，像梵高一样，割耳是多余的-足以ch住自己或咬住舌头或嘴唇。 这是一种抑制眼泪并使自己恢复活力的相当有效的方法。
4
如果流泪的原因是对某人的侮辱，请尝试在心理上将您所经历的情绪从自己转移到他身上。 例如，如果老板没有把你当成一团糟，那就不要浪费自己。 最好对她生气
。
或找出可怜她的东西（她的神经无济于事，高潮很快就到了，理发也没有成功）。 或者您可以在心理上嘲笑罪犯-穿着小丑服装，变成乌鸦或青蛙
。
一切-只是消失了这个人对您个人构成威胁的感觉。
5
为了避免谈话后立即哭泣，请喝半杯水或非热茶（慢慢地，小口喝一小口），并尽快用凉水洗净，或至少用湿布擦拭脸。 并立即被与它几乎使您哭泣这一事实没有直接关系的任何业务分心-这将帮助您巩固结果。