每个人的注意力和专心程度都有各自的发展水平。 如果他具备良好的能力，那么问题就不复存在了，大部分计划都可以成功实施。 但是，如果您在思考或做某事时不专心，则不可能获得理想的结果。
您将需要
电脑，打印机，纸张，笔。
使用说明书
1个
调入集中注意力课程。 每天带他们15分钟。 没有什么可以分散您的注意力。 背景可能是悦耳的音乐和香草的香气。 最好是在早上，在令人鼓舞的淋浴后，但在早餐之前上课。 您可以喝水，果汁，茶或咖啡。
2
通过这些练习将获得什么样的效果来激励自己。 它们会发展您的大脑的注意力和隐藏能力，增加与潜意识的沟通，促进直觉，千里眼和心灵感应能力的发展等。
3
学习最简单的练习。 练习的目的是在白纸上的普通点。 学习集中精力之后，您可以继续进行更复杂的实践。
4
在Paint或Word中创建一个常规文档。 在中心放置一个直径为5毫米的点。 如果您不喜欢黑色，请使用蓝色和绿色的中性色调。 以A4格式打印文件。 您无法使用计算机的功能并手动绘制点。 您的姿势是舒适的坐姿，在保持适当姿势的同时，应放松颈部和头部。 系好一张纸，使点“看”你的眉毛。
5
直接看该点，距固定图纸的臂长。 此时完全溶解。 只想她。 无需切换到其他对象即可进行构想。 如果要眨眼，请稍微遮住眼睛，但不要停止运动。 如果流下眼泪，请闭上眼睛并放松。 不要惊慌，因为 它们表明了视觉器官的有利过程。 在您的脑海中，想象一个观点。 停电后再试一次。
6
每天将这种做法与您的行动相结合。 无论您做什么，都要自觉地做。 专注于您的工作。 如果您正在阅读，请不要看电视。 如果您在聊天，请不要喝茶，也不要在互联网上同时回答所有问题。 所有这些分散了必要的注意力和注意力。 每天遵循这条规则，您将更加意识到自己的生活，这将带您走向成功。