生活的步伐每年都在加快，我们的祖先从未梦想过神经系统会过载。 我们建立了对恐惧和侵略作出反应的另一种机制。 肾上腺素的释放需要身体采取行动：奔跑，攻击或防御。 在当今世界，我们每天必须承受很大的压力。 这导致抑郁和“倦怠”综合症。 为了不使自己陷入这种状态，请尝试正确地解决神经破碎的问题并及时冷静下来。
使用说明书
1个
想想，您的情况是否如此悲惨，例如上班迟到？ 您暂时不在的情况可能不会被注意到。 即使是据称谴责当局，也不值得如此动荡的经历。
2
在任何情况下都没有出路。 您完全知道如何避免出现问题，您只需要考虑一下。 毕竟，您还有许多其他更重要的事情可以花在体验上。 如果您开会仍然很晚，则可以使用出租车或其他替代交通工具。 通过电话联系对方，警告您迟到。 如果您迟到了，那么您应该道歉，并指出迟到的原因。
3
通常，一个人寻求解决问题，而不用担心它们的发生。
4
设定可实现的目标，以免担心您无法完成某件事。 在很少依赖您的情况下，您只需要允许自己解决出现的问题即可。
5
尝试建立自己，以便成功。 预定的会议将是成功的，因为您已尽一切可能获得最佳结果。