许多人喜欢欣赏美丽的照片，今天安排照片拍摄不是问题。 但是对于某些人来说，对相机的恐惧成为了这一障碍。
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找到放松的方式，这可以帮助您缓解内在压力和压力。 对于某些人来说，这可能是一杯热茶或咖啡，对于某些人来说，可以通过瑜伽进行呼吸练习。 您可以深呼吸而有条理。 您可以将自己的想法从拍摄转变为摆在您面前的一些愉快的事情。 如果环境允许，您可以打开自己喜欢的音乐，这通常会给您带来信心和启发。
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摆脱完美主义和对完美/完美的渴望，以展现最佳结果。 没有什么是完美的，对犯错误，以某种方式站起来或看起来错误的恐惧会使您的脸部和姿势变得紧张而毫无生气，这肯定会破坏射击。 所以做你自己。 最重要的是享受过程，因为模特的心情在照片中非常明显，她的眼睛散发出来。 告诉自己，无论结果如何，都不会怪自己，因为您会尽力而为。
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您可以提前来到摄影棚或摄影场所，以适应并习惯它。 与摄影师进行简短友好的交谈也可以帮助某人，以免对他害羞。 或者，请摄影师在拍摄时说出意外的事情或开玩笑。 如果您以前不必充当模特，则可以先观察摄影师如何拍摄他人。 这将帮助您从更日常的角度看待拍摄过程，摆脱一些幻想和恐惧，并记住模型摆姿势和行为中的一些有趣之处。
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在第一次拍照时，请尝试确保自己获得最大的心理舒适感：穿上让自己感到轻松和自信的东西，涂上获奖且熟悉的彩妆。 如果您很少穿高贵的连衣裙，不知道如何穿高跟鞋轻松移动，那么就来看看第一张已经害怕的照片，您的动作可能会很笨拙且受限制。 另外，请勿在您感到不舒服的地方摆弄复杂的姿势-看起来不自然。
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最好与您喜欢的摄影师合作。 如果您是一个害羞而敏感的人，那么摄影师应该有足够的经验来领导这个过程，并弥补您缺乏的经验。 同时，他不应该过分自信，也不要在心理上对您施加压力，因为您将关闭并且射击中不会出现任何明智的事情。 随时让摄影师知道是否有事情困扰您。 您还可以事先讨论所需的图像，有趣的想法和愿望。
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如果您有三脚架和照相机，则可以练习并为自己拍照，找到对自己有利的视图和姿势，摆脱一些生理和心理上的束缚，并且习惯使用镜头。
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而且，当然，请记住，摆脱恐惧的最好方法是尽可能多地做自己担心的事情。